En esta pestaña vamos a meter nuestros datos: peso, altura, edad y actividad física. Una vez hecho vamos a seleccionar nuestro objetivo: definición, volumen o mantenimiento, automáticamente nos calcula nuestras calorías y gramos de proteínas de hidratos y grasas.

En esta pestaña nos vamos a encontrar todos los alimentos divididos por macronutrientes, además de suplementos y complementos. Podemos añadir o quitar a nuestro gusto.

En esta pestaña vamos a organizar nuestras comidas distribuidas a lo largo del dia desde que nos levantamos hasta que nos acostamos. Conforme vayamos metiendo alimentos desde la primera comida, automáticamente se va sumando calorias e indicando los gramos de proteínas, hidratos y grasas que nos quedan o se señala en rojo si nos pasamos alguna cantidad y podamos rectificar.